みなさん、こんにちは。エールです。
今日は金曜日ですので、今の時期、
忘年会のかたも多いのではないでしょうか。
年末年始になると、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎに
なってしまいますよね。
夕食に食べ過ぎてしまうと、睡眠の質にも影響がでるのだそうです。
食べ過ぎた翌日は食事を控えめにするなど、
気をつけて過ごすのが理想的ですね。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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