みなさん、こんにちは。エールです。
昨日から今日にかけて北海道は大荒れの天候になりました。
雪だけでなく、寒さもとても厳しく、
昨日は昼間でも氷点下１０度くらいの気温でした。
寒くなると、筋肉が凝り固まりやすく、体の動きも制限されるので、
血流が悪くなり、「肩こり」の症状が悪化しやすくなります。
そんな肩こりを少しでも楽にする方法のひとつに、
「ミネラルを取り入れる」という方法があるそうです。
血流が悪くなっている原因のひとつに、ミネラル不足の可能性があり、
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを取り入れることで、
水分代謝が促され、徐々に血流が改善していくとのことです。
ミネラルは、水に含まれる代表的な成分です。
昨日のブログでは、水を飲んで風邪予防を、というお話をしましたが、
水を飲むことで肩こりを楽にすることができるかもしれないとは、
水の大切さを改めて感じます。

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