みなさん、こんにちは。エールです。
昨日、夜中に雨が降ったこともあり、
今日は風がひんやりしています。
体調を崩さないように気をつけなければいけませんね。
夏でも、冷たいものを食べ過ぎたりすると、内臓が冷え
『夏の冷え性』になってしまうことがあります。
根本的な改善を目指すなら、
毎日の運動で筋肉量を増やすことが必要ですが、
湯船につかり、少し汗がでるまであったまると
体温が１度上昇するといわれています。
気軽にできる方法で試してみるのも
いいかもしれませんね。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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