みなさん、こんにちは。エールです。
デスクワークなど長時間同じ姿勢でいると
肩がガチガチに凝り固まり辛くなってしまいますよね。
首や肩周辺の筋肉の緊張が続くと、肩こりの症状となって
しまいます。
座ったままでも軽いストレッチやリンパマッサージなど
することで肩こり緩和につながります。
また、日々の歩き方や座る姿勢を見直し正しい
姿勢を意識することで肩こり予防になるそうです。
みなさんも試してみてはいかがでしょうか。

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