みなさん、こんにちは。エールです。
あっという間に５月も半分が過ぎましたね。
今日は気持ちの良い晴天です。
晴れた日は気分が良いですが、
紫外線が強くなります。
紫外線はメリットもあり、太陽光が当たると、
食事だけでは補いきれないビタミンＤを皮膚で作ってくれるのだそうです。
ビタミンＤは、アレルギーの抑制や、成人病の予防など、
様々な作用があります。
しかし、太陽光に当たりすぎると、
皮膚炎やしみなどの原因となってしまいます。
『適度に』と心がけるのが良いですね。
今週もお疲れ様でした。
週末はゆっくり体を休めて来週に備えましょう。

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