みなさん、こんにちは。エールです。
だんだん寒くなり冬に近づいていますね。
冬になると他の季節に比べ眠気が強く、朝起きられないことや
布団から出るのが億劫で二度寝…なんてこともありますよね。
冬は、夏に比べて日照時間が短いことが眠たい原因の
ひとつと言われています。
すっきり起きる為には、起床後すぐにカーテンを開け日光浴を
することやまだ暗い場合はお部屋の電気をつける
なども良いようです。
これから本格的な冬がやってきますが、対策などを上手に
行ない北海道の冬を乗り切りましょう。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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