みなさん、こんにちは。エールです。
突然ですが、みなさん、こまめな水分補給はしていますか？
今は、マスクをつけた生活が当たり前となっていて、
なかなか喉の渇きに気付きにくい状況ですが、
気づかないうちに体内から水分はどんどん抜けています。
特に冬は空気の乾燥も激しいので、皮膚からも水分が抜けやすい
そうです。
水分補給の仕方は、一気に大量の水分を取るのではなく、
少量をこまめに取る方が有効です。
マスクをしていると、ついつい水分を取ることを忘れがちに
なってしまうので、意識して水分を取ることを
心がけましょう。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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