みなさん、こんにちは。エールです。
最近は外出の機会が減り、運動不足という人も多いかと思います。
運動不足になると、生活習慣病にかかりやすくなるだけでなく、
血行が悪くなることから仕事の効率が悪くなったり、
身体の免疫力が落ちたりと、いろいろな悪影響が出てしまいます。
運動というと、外で身体を思いっきり動かすというイメージもありますが、
家の中でストレッチをするだけでも十分な効果が得られるものもあります。
最近は動画サイトなどでも、家の中でできる運動がたくさん紹介されていますので、
それらを参考にして運動不足解消を目指してみるのも良いかもしれません。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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