みなさん、こんにちは。エールです。
「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。
「夏バテ」と比べてあまり聞き馴染みのない言葉ですが、
体がだるい、頭痛がする、やる気がでない、食欲がないなどの
夏バテと同じような症状が出るそうです。
秋バテは、秋の急激な気候の変化や、夏の疲れが原因で
起こるため、秋バテを予防するためには、
気温差に応じた服装を心掛け、適切な運動や睡眠、
食事のバランスに気を付けることが大切とのことです。
週末は、ゆっくり休んで、秋バテ予防に努めましょう。

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