みなさん、こんにちは。エールです。
先日、テレビ番組で取り上げられていたのですが
『腸活』ということばをご存知ですか？
腸活とは、バランスの良い食事などで
腸内環境を整えましょうという取り組みです。
発酵食品や食物繊維、オリゴ糖などの摂取により、
善玉菌を増やすことができるそうですが、
色々な食材を少しずつ
食べることも大事なのだそうです。
１人暮らしの方などは特に、１日で食べることができる
食材は限られてしまいますが
エールで昼食を食べると毎日色々なメニューを
食べることができるので
腸活にも役立ちそうです。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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