みなさん、こんにちは。エールです。
先日のブログで、「腸活」について書きましたが、
今日は身体を温める
「温活」のお話です。
昔から「冷えは万病のもと」と言われるように、
身体の冷えは、体調不良や免疫力の低下を
引き起こします。
特にこの時期は、毎日気温が下がり、
身体が芯から冷えてしまいますよね。
そこで、冷えを取り、身体を芯から温めるために、
温かい飲み物を飲んだり、
お風呂にゆっくり浸かったり、
軽く運動をして汗をかいたり・・・。
意識して、「温活」をすることが大事です。
今日は金曜日です。
週末はお家でゆっくり
温活に励んでみようと思います。
今週もお疲れ様でした。

*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ
就労継続支援Ｂ型事業所 エール
住所 札幌市東区北２４条東１５丁目４番１６号　元町大坂ビル２階
ＴＥＬ ０１１－７３１－４１４１
ホームページ　http://www.sapporo-yell.com
Eメール　info@sapporo-yell.com
アメブロ　http://ameblo.jp/yell-motomachi
*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*