みなさん、こんにちは。エールです。
春になり、気持ちよく過ごせそうな予感がする今日この頃ですが、
春は、朝晩の気温差が激しく気圧も変化しやすいことで
『春バテ』といわれる疲れやだるさなどの症状がでる人が
多いようです。
春バテの予防には『温めること』が良いそうで
外出中は手首や足首などは外気にさらさなないようにしたり
毎日シャワーで済ませるよりも
ぬるめのお湯にゆっくりつかることで
副交感神経が優位になり、寝つきも良くなるそうですよ。
できることをしっかり行なって
気持ちの良い春を満喫しましょう。

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