みなさん、こんにちは。エールです。
今日の札幌は、少しずつ青空が広がってきています。
天気は良いですが、先週と比べ気温も下がり、
週末からの雨を境に、すっかり秋になってしまった
感じですね。
このような季節の変わり目はどうしても
体調を崩しやすくなってしまいます。
気温の変化に身体がついていかなかったり
夏の疲れが残っていたりと原因は様々です。
そんな体調不良を改善するには、
しっかりと栄養を取って
十分な休養をとることが大事です。
秋といえば、味覚の秋でもあります。
旬の食べ物は栄養価も高く、季節の変わり目の
体調不良にも効果抜群です。
旬の味覚を積極的に取り入れて、
味覚の秋を楽しみながら、体調改善に努めましょう。

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