みなさん、こんにちは。エールです。

 

「朝起きてすぐにカーテンを開け、太陽の光を浴びると

 

セロトニンが分泌され、気持ちが安定したり脳が活性化したりする」

 

という話を聞いたことがありますか？

 

私は、この話を聞いてから、起床後はできるだけ早く太陽の光を

 

浴びるように心がけているのですが、

 

今日の札幌市の日の出時刻は6：57ということで、

 

私が起床する時間にまだ太陽は昇っていません。

 

最近は、朝起きてカーテンを開けても薄暗かったのですが、

 

今朝はいつもより少し明るく感じました。

 

というのも、雪が積もっていたためです。

 

いよいよ本格的な冬の到来ですね。

 

雪はなにかと嫌われがちなものではありますが、

 

外を明るくしてくれる素敵なものでもあるのだなと感じる出来事でした。

 

 

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