甘酒
みなさん、こんにちは。エールです
突然ですが、みなさん甘酒は好きですか?
甘酒は、エネルギー作りに欠かせないビタミンB群、
腸内環境を整えてくれるオリゴ糖と食物繊維、
髪の毛や爪、筋肉など作るために必要なアミノ酸など
たくさんの栄養素が入っており、
飲む点滴とも言われるくらい
栄養価の高い飲み物です。
甘酒を飲むだけで、疲労回復や美容効果などが
期待できるそうです。
そして今の寒い時期には、寝る前に温めて飲むことで
ストレスが緩和し、気持ちが落ち着いて
リラックスして眠りにつくことができるそうです。
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