みなさん、こんにちは。エールです。

 

昨日のブログでは、空腹になるとイライラするという話をしました。

 

なにかをきっかけにイライラするということは誰にでもあると思いますが、

 

みなさんはイライラをどのようにして解消しているのでしょうか。

 

「イライラ解消法」とインターネットで検索してみると様々な方法が出てきます。

 

・深呼吸をして気持ちを落ち着ける

・ストレッチをしてリラックスする

・親しい人と話す

・たくさん笑う

・寝る

・趣味に没頭する

 

などなど、いくらでも方法はあるようです。

 

さて、今日は金曜日。

 

週末はゆっくり過ごして、また月曜日から、

 

明るく楽しく過ごせるといいですね。

 

 

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