みなさん、こんにちは。エールです。

 

今日11月5日は語呂合わせで

 

「いいりんごの日」だそうです。

りんごには、食物繊維、ポリフェノール、

 

ビタミンＣ、カリウム、リンゴ酸、クエン酸など

 

栄養成分がたくさん含まれており、

 

習慣的に食べると病気になりにくいとも言われるくらい

 

とても良い果物のようです。

 

そして、皮にも栄養成分が多く含まれているので、

 

できれば、よく洗って皮ごと食べるとよいそうです。

 

りんごは、品種がたくさんあるので、

 

自分の好きな品種や気分によって品種を変えて

 

食べてみるのもいいですね。

 

ちなみに今日のエールの昼食に出るりんごは

 

「早生ふじ」と言われる品種だそうです。

 

 

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