みなさん、こんにちは。エールです。

 

今日は２０℃くらいまで気温が上がる予定ですが、

 

今朝はとても寒いと感じました。

 

寒暖差が大きいと、自律神経のバランスが崩れやすいと

 

ちょうど今朝のテレビで見ましたので、

 

夜は湯船につかったり、

 

首・手首・足首を冷やさないよう気を付けるなど、

 

対策として簡単にできることから

 

実践してみようと思います。

 

では、今週の献立です。

 

 

ちなみに今日の麻婆豆腐焼きそばは

 

麺をあらかじめ焼いているので

 

麻婆豆腐をかけても部分的に

 

カリっとしていてとても美味しいのですよ。

 

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