みなさん、こんにちは。エールです。
５月も折り返しに入りましたが、みなさん、疲れなどは
溜まっていませんか？
５月は疲れやストレスが溜まりやすい季節ともいわれます。
そんなときには、ストレッチや少し汗をかくくらいの軽い運動が
おススメです。
ストレッチや運動をする事で、血流が良くなり体温が上がったり、
汗と一緒に老廃物や余計な水分も流れ、新陳代謝も良くなります。
座ったままストレッチなど簡単にできるものもたくさんあります。
身体もスッキリし、心地よい気分になるので、
身体に疲れが溜まっているなと感じている方は、是非、試してみてください。

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就労継続支援Ｂ型事業所 エール
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