みなさん、こんにちは。エールです。

 

突然ですが、みなさんはこの夏、暑さ対策は

 

万全でしょうか？

 

「うちには、エアコンがあるから大丈夫！」

 

と思った方は、要注意です。

 

 

身体を冷やすことはとても大切なことですが、

 

なるべく自分の力で身体を冷やすことをお勧めします。

 

先週のブログでもお伝えしましたが、

 

暑熱順化（しょねつじゅんか）もその一つ。

 

暑熱順化とは・・・

 

身体を暑さに慣れさせて、汗をたくさんかく事で体温を

 

下げることを言います。

 

しかし、あまりにも暑さを我慢しすぎるのも熱中症の原因と

 

なりますので、無理のない範囲から始めて徐々に身体を

 

慣れさせていきましょう。

 

暑熱順化の詳しい行いかたは

 

また明日！

 

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