みなさん、こんにちは。エールです。

 

先日、『お肉が食べたい』という話をしていました。

 

お肉は、筋肉を作る、免疫力を向上させるなど

 

食べるとたくさんの効能効果があるのですが

 

お肉の種類によって得意分野が分かれるようです。

 

・牛肉～鉄分が豊富なので貧血予防

・豚肉～ビタミンB１が豊富で疲労回復効果

・鶏肉～ビタミンAが豊富で皮膚や粘膜を正常に保つ

 

と、調べると色々な情報がありました。

 

自分の気になることに合わせて食べるのも

 

良いかもしれません。

 

ちなみに今日のエールの昼食には

 

鶏肉料理が出ましたので、皮膚や粘膜が

 

健康になっている、、、はずです！！

 

そして明日は豚肉が出ますので

 

一週間の疲れを回復して良い週末になりそうです！！

 

 

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