みなさん、こんにちは。エールです。

 

最近の会話でよく

 

「夏も終わっちゃったね」

 

「秋と思っていたらすぐ冬が来て今年も終わるね」

 

など時の流れの速さを感じる話題が多く出ます。

 

そして、今週で9月も終わり、10月が始まり

 

秋の寒さも本格的になってきますね。

 

今の時期、秋バテといわれる寒暖差などで起きる

 

体調不良になりやすいようです。

 

そんな秋バテにならないよう規則正しい生活を送り

 

バランスのよい食事を摂るように心がけましょう。

 

それでは、今週の献立です。

 

 

今週もおなかいっぱい食べて秋バテ知らずでいきましょう！

 

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