みなさん、こんにちは。エールです。

 

本日11月7日は今年の立冬です。

 

立冬とは、1年を15日程度の区分に分けた

 

二十四節気のひとつで、

 

冬のはじまりにあたります。

 

冬のはじまりらしく、ここ数日は

 

気温の低い日が続いていますね。

 

季節の変わり目でもあるこの時期は

 

体調を崩しがちな季節です。

 

感染対策をしっかりと行い、栄養バランスの良い食事を摂ったり

 

適度な運動を行い、体調管理に努めましょう！